Racket Sports
・卓球
・スカッシュ
・テニス（軟式、硬式）
・バドミントン
・パデル
・ピックルボール
本来のポテンシャル、発揮できていますか？
動き出しが遅れる
片側だけの癖や偏りがフォームに出る
疲れてくるとショット精度が落ちる
ラケット競技に必要なのは「予測と即応」。澤田勝のトレーニングでは、アジリティ・コーディネーション・身体機能の調整を通じて、素早く・正確に・持続して動ける身体を育てます。偏りのないバランスも徹底的に整えます。
スピードトレーニング
ただ速く走るだけがスピードではありません。動き出し・加速・減速・切り返しなど、多様なスピード局面に応じた身体操作を習得し、競技や動作の質を底上げします。
リアクショントレーニング
状況への素早い反応は、判断力と動作の瞬発力が鍵。五感などへの刺激に瞬時に反応し、最適な動きを導くことで、競技場面や日常での“反応力”を高めていきます。
アジリティトレーニング
アジリティとは、変化に“即応”しながら自在に動ける力。ステップ・ターン・加減速などの要素を通して、瞬時の判断に応じて正確に動ける「機敏さ」と「しなやかさ」を養います。
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1. 「打ち負ける」「スイングの再現性が安定しない」
* よくある悩み： 「打点がズレる」「タイミングが合わない」「ラリーで崩れる」
* 本質的な原因：
* 重心移動の精度不足（一歩目のタイミングや重心の流れがズレる）
* 体幹・股関節の連動不足（手打ち傾向）
* “パワー”よりも“動きの質”が優先される競技特性への誤解
* 必要なアプローチ：
* カラダの使い方と軸の安定性の習得
* 重心コントロールトレーニングで動作再現性を向上
* コーディネーション×スピードの統合トレーニング
2. 「動き出しが遅れる」「反応がワンテンポ遅い」
* よくある悩み： 「相手の球に遅れる」「間に合っても打てない」「緊張で足が止まる」
* 本質的な原因：
* 視覚・予測と運動の連動が未発達
* 無意識の緊張による反応の遅延
* ポジショニングミスによる“判断と動作のズレ”
* 必要なアプローチ：
* リアクショントレーニングで認知と動作の接続力を強化
* アジリティトレーニングで小さな移動や切り返しを磨く
* 対人・状況判断トレーニングの導入
3. 「試合後半でパフォーマンスが落ちる」「怪我が多い」
* よくある悩み： 「終盤で動けなくなる」「同じ部位を何度も痛める」
* 本質的な原因：
* プレースタイルに対するフィジカル設計の不一致
* ラケット競技特有の非対称動作の蓄積（筋バランスの偏り）
* 身体機能の乱れ（可動域・支持力・回復力の不足）
* 必要なアプローチ：
* バランス・アスレティックリハ・整体的要素で土台の整備
* **疲労に強い身体操作性（エコノミー）**の再構築
* 競技動作に即したパワー＆持久力の設計
補足ポイント：
ラケット競技は「瞬時の判断・小さなスペースでの爆発的な動き・繰り返しの動作」の連続。
したがって、「見て・判断し・動く」一連の流れと、
“意識せずに”高精度な動きが出せるカラダづくりが鍵です。
Contact
ご予約やお問い合わせは、
お申し込みフォーム・メール・公式LINEより受け付けております。
ご希望やご質問など、お気軽にご連絡ください。
お問い合わせの際に、ご希望のトレーニング施設と日時をお伺いし、スケジュールを調整いたします。
当日は、動きやすい服装、室内シューズ、タオル、水分補給用ドリンクをご用意ください。
その他必要な道具がある場合は、事前にご案内いたします。
トレーニング当日は、まずカウンセリングを行い、その後実際のトレーニングをスタートします。
目標や体調に合わせて無理のないペースで進めていきますので、安心してご参加ください。
※初回体験は 5,000円（税込5,500円） となります。